摘要：看文章之前，先来和头条妞一起做做下面的测试吧~喵系测视表▼正常眼睛▼远视&近视▼散光▼鱼刺看得见几个？看得清？看不清？不用多说，你那疲惫的眼神，呆滞的目光已经深深出卖了你！眼睛带你看了那么多美美哒世界，你回报它的却只有黑眼圈、红血丝、眼干眼...
看文章之前，先来和头条妞一起做做下面的测试吧~
喵系测视表
▼正常眼睛
▼远视&近视
▼散光
▼鱼刺看得见几个？
看得清？看不清？不用多说，你那疲惫的眼神，呆滞的目光已经深深出卖了你！
眼睛带你看了那么多美美哒世界，你回报它的却只有黑眼圈、红血丝、眼干眼涩眼疲劳，为眼睛掬一把辛酸泪。
都说眼睛是心灵的窗户，而你的近视就好像是给这扇窗蒙上了一层灰。
为了让大家更清楚的了解近视、预防近视，下面头条妞就跟大家详细聊聊关于近视的那些事。
2016年6月10日，90后小伙敦煌徒步探险后走失，由于没有足够的饮用水和食物，特别是患有高度近视的他不小心弄丢了眼镜，结果不幸遇难。
由此可见，近视在一些情况下也是会要人命的。
北京协和医院的李莹教授提醒，高度近视朋友外出时，最好准备两副眼镜，以备不时之需。
同时，由于高度近视者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱。
所以，高度近视者最好不要进行剧烈运动，如打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、羽毛球、拳击等。
近视是无法根治，只能给予矫正。
目前矫正近视的方法主要有三种：框架眼镜、角膜塑形镜、激光手术。
对于眼睛尚处在发育阶段的青少年近视朋友，最好使用前两种，成人后可以根据个人需要选择适合自己的近视手术。
一直以来，民间都流传着这样一种说法：“近视眼科医生因为手术不安全，自己都不做近视手术”。
李莹教授就用自己的亲身经历，打破了这一医学界的谣言。
李莹教授讲到本身也是近视患者，在北京协和医院1993年3月份首次引进激光近视手术这项技术的时候，李莹教授成了第一批敢于吃螃蟹的人，现在已经过去23年了。
那么激光手术是如何矫正近视的呢？
眼球好比是一台复杂而精密的照相机，位于最前端的角膜就是镜头。
近视眼多为眼球过长，平行光进入眼球，成像在底片，也就是视网膜之前，底片上的图像便模糊不清。
从上世纪 90 年代出现的准分子激光，到近年新兴的飞秒激光， 都能似“无影手”般将角膜这个镜头变薄变平，扁平的角膜使光线折射角度变小，使图像清晰成像于视网膜。
散光和远视亦可利用类似原理来矫正。
如果你符合下列条件，可以考虑做激光矫正视力手术：
合理的，想摘或者需要摘
主观愿望：主要出于外形考虑，运动需求，不接受框架或隐形眼镜等。
被动需求：包括求学或求职需要，以及双眼屈光度相差较大等一些不适合佩戴眼镜的情况。
年龄在 18～55 周岁之间
屈光度数相对稳定 2 年以上（每年变化不超过 50 度）者。
术前的眼科检查进一步判断
符合适应证中的基本要求者，可做进一步详细的检查，包括屈光度、角膜厚度、角膜形态、瞳孔大小、眼压、眼底等。根据检查结果判断是否适合手术，以及适合哪一种手术方式。
手术能矫正的近视度数
目前激光角膜屈光手术可以矫正的屈光度范围在近视 1 200 度以内，远视 600 度以内，散光 600 度以内。而且要求角膜厚度合适，需排除圆锥角膜等角膜疾病。
但也有一些人是不适合做激光手术的，如果你有下列问题的，千万不要激光矫正视力手术：有眼部活动性炎症，自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮，重度干眼，女性孕期和哺乳期等。
现代科学家已经发现，近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素，那么如何在近视发生前防患于未然呢？
大家在生活中需要注意这些方面：
眼睛与读物距离保持至少 25～30 厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。
阅读时使用双重照明，即存在适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本 50 厘米处再放置一盏台灯。
阅读 45～50 分钟休息 10 分钟，休息最好在户外自然光线下，或者远眺。
适当增加户外活动时间。这点对孩子来说，尤为重要，流行病学研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。
关于儿童使用电子屏幕，美国儿科学会给出了如下建议：
确认家里的电脑桌椅适合孩子，让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个 15 度，键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；
看电子屏幕时，应调暗房间光线；
鼓励孩子端正坐姿，距离上至少要离大屏幕50 cm；
提醒孩子，每隔 20 分钟让眼睛休息一下，比如站起来走走，做一套操，喝点儿水；
睡前避免用电子屏幕，屏幕光线可能会影响入睡。
另外，美国儿科学会建议：父母们让孩子看屏幕每天不要超过 2 小时。尽可能不要 2 岁以下的孩子看电子屏幕。
文章节选自丁香医生、健康时报、时尚健康、茗视光眼科。
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